身体寒怎么调养吃什么好
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身体寒怎么调养吃什么好
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身体寒的话说明你是寒性体质。要多吃一些热性食物。也要避免受寒着凉,平时可以多富含脂肪多,蛋白质多的食物。吃一些羊肉,大葱等性热的食物。冬天的时候一定要穿厚一些,注意保暖。平时也要多喝热水,尽量不要碰从冰箱里刚拿出来的冷东西。也可以去看一下中医,配合中药吃。
可以用桂附地黄丸和复方阿胶浆做调理,注意营养的补充,和休息!
体寒的人主要表现为畏寒怕冷,容易腹泻,唇色淡白,舌苔白腻,体乏,精神倦怠。适宜多吃些性温食物,如:小米,全麦面粉,粗米,玉米,黑之麻,红豆,黄豆,燥米花生豆浆之类。这些都是粗粮,不会发胖而且有利于减肥。吃温补的食品有好处:如红枣、枸杞等。不要吃寒凉的食品,如黄瓜、苦瓜、香蕉等食品。
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