体内湿寒太重,怎么去除?
关于的问题:
体内湿气重,要怎样才能去湿。
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你好,如果体内湿气比较重的情况下,是需要先从饮食和生活上注意的,尽量不要吃比较寒凉的,或者是比较油腻的食物的,如果继续这样,有加重的情况下也需要用健脾祛湿的中药来调理的,平时也可以用红豆薏仁粥的,也尽量不要在比较潮湿的环境中生活的,更不可以饮酒的。
你好:体内湿气重去除体内湿气试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何有点喘、会流汗的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。去除身体里的湿气的食物有很多,如冬瓜、薏米、赤小豆、荷叶、茅根等等。祝健康!
您好,湿气重有内湿和外湿之分.自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪.而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,建议你可以平时泡点茯苓白术苍术等等也可以,去药店买点参苓白术散可以健脾除湿
你好;一般体内湿气过重,运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外,跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
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