每天生吃胡萝卜有什么好处和坏处?就营养价
关于的问题:
每天生吃胡萝卜有什么好处和坏处?就营养价值是生吃好还是熟吃好?
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你好,根据你所说情况,胡萝卜主要含有维生素a及胡萝卜素,经常食用可以补充这样营养素,因为这两种营养素属于脂溶性维生素,所以血液粘稠者不要过多食用。建议,胡萝卜素在煮熟后容易吸收,所以不提倡生用,不过这个主要和个人口味有关。谢谢
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低,有助于预防心脏疾病和肿瘤。胡萝卜生吃熟吃都是有营养的,建议是胡萝卜最好吃熟吃更有营养的,可以放油大火快炒。
还是要注意尽量不要生吃为好的
目前的症状,还是要注意尽量不要生吃为好的
健康指导:您好,一般情况下胡萝卜素在小肠受酶的作用,转变为维生素A。维生素A有维护上皮细胞正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育、参与视紫质的形成等重要生理作用,建议您熟吃,祝您生活愉快!
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