14岁女孩失眠为什么?
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14岁女孩失眠为什么?
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可能是学习压力等造成的结果,晚餐的时候多吃粗粮,例如小米、红薯等等,这些粗粮当中富含人体必须的膳食纤维,具有健脾、养胃、安神助睡眠等功效,非常适合失眠患者。
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