什么食物含有胶原蛋白
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什么食物含有胶原蛋白
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你好,比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨这些含胶质的食物中都含有胶原蛋白。多吃这类食物可以在一定程度上胶原蛋白。但是这些普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质。
你好!含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等,同时,还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等。可以勤吃,但是别一次多吃
猪蹄含有很多,可以炖猪蹄汤喝
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