王福印,腰痛,腰椎间盘突出20151223家政女皇
以下内容为河北卫视家政女皇2015年12月23日节目视频及要点内容笔记,本期主题《哪些按摩千万别用》。做客专家:著名中医专家,国家职业技能鉴定专家委员会委员——王福印。主要内容:腰椎间盘突出别踩背,蛋皮萝卜夹等。
腰痛的原因
腰痛常与跌仆损伤或劳损、感受外邪、劳欲过度、年迈体弱、肝肾不足等因素有关。
缓解久坐引起的腰痛腿痛
专家提示:想到缓解久坐引起的腰痛、腿痛的症状。首先可以后推膀胱经,在脊柱两侧旁开1.5寸,先从左侧由上向下按压,从肩部贴肾,向下推至臀部,重复3~5遍再换右侧操作。然后双掌沿着膀胱经向下旋转按揉,也重复3~5遍。之后还可以在腰部拿四指支撑住,再用大拇指按揉疼痛的筋结(用肘部关节也行)。另外也可在命门穴和肾俞穴用掌心擦拭,透热来缓解腰痛。如果是腰骶疼,也可以擦热八髎穴,对于妇科病的宫寒也有一定的改善作用。下肢的膀胱经可以推压到踝部的昆仑穴。如果自己操作,可以按揉委中穴,同样可以起到缓解腰背疼痛的作用。
(图:腰椎间盘突出)
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是一种常见的疾病,为腰腿痛常见原因之一,其主要症状为腰痛及下肢痛。腰椎间盘突出多见于壮年男性体力劳动者,易发于20-40岁之间。
相关推荐
-
傅延龄:干梳头,姜汁撞奶,泡脚20161222健康之路
傅延龄:干梳头,姜汁撞奶,泡脚20161222健康之路,傅延龄,泡脚,以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2016年12月22日节目视频及要点内容笔记,本期健康主题《冬季防病秘籍》。做客专家:北京中医药大学——傅延龄。主要内容:冬季防病干梳头,泡脚的好处等。梳头养生中医认为头为诸阳之会,梳头可以振奋和强壮阳气。干梳...
-
健康之路20150324张纾难:家里养什么花合适
健康之路20150324张纾难:家里养什么花合适,张纾难,健康之路2015视频全集,以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150324期节目视频及要点内容,本期养生主题《美丽花草藏隐患(上)》。养生讲述专家:中日医院中医肺病科主任医师——张纾难。主持人:冀玉华。月季花与玫瑰花很多不良商家用月季花冒充玫瑰花,久闻月...
-
家政女皇:养生好习惯降糖又降脂20150119王福印
家政女皇:养生好习惯降糖又降脂20150119王福印,高血脂,高血糖,降脂食疗,王福印,以下内容为河北卫视家政女皇20150119期节目视频及要点内容,本期养生主题《养生好习惯降糖又降脂》。养生讲述专家:著名中医养生专家,国家职业技能鉴定专家委员会委员——王福印;著名演员——杜志国。主持人:方琼、程成。...
-
健康之路:桂枝,肉桂,桂皮,引火归元20200801傅延
健康之路:桂枝,肉桂,桂皮,引火归元20200801傅延龄,桂皮,桂皮,桂枝,肉桂,以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年8月1日节目视频及要点内容笔记,本期主题《百药之长-肉桂》。做客专家:北京中医药大学主任医师——傅延龄。主要内容:桂枝、桂皮、肉桂,肉桂的挑选方法等。百药之长——...
-
家政女皇20150122甲状腺结节与湿气
家政女皇20150122甲状腺结节与湿气,甲状腺,祛湿,结节,以下内容为河北卫视家政女皇20150122期节目视频及要点内容,本期养生主题《甲状腺结节与湿气》。养生讲述专家:著名中医专家——吴大真。主持人:程成、姜波。体内湿气有何表现大便黏腻、刷牙恶心、无食欲、精神状态不佳、睡觉流口水、起床后小腿发酸、舌苔厚腻都是体内有湿气的...
-
养生堂20141027银杏的作用
养生堂20141027银杏的作用,养生堂,银杏的功效与作用,以下内容为北京卫视BTV养生堂20141027期节目视频及要点内容,本期养生主题《古方今用1—话银杏》 。养生讲述专家:北京中医药大学教授、主任医师——王玉英。主持人:悦悦、刘婧。银杏在植物中有“活化石”的美誉;它的果实和叶子都可入...
-
中华医药20140903脊椎组成,颈椎病,落枕穴,合谷
中华医药20140903脊椎组成,颈椎病,落枕穴,合谷穴,中医养生,中华医药,本期节目主要内容: 颈椎病的治疗:膝关节向内,做弧形缠绕,带动全身做节节贯穿的蛇行曲线运动;两手叠放于肚脐前,下颌最大幅度顺时针画圈;上身360度旋转,牵引脊椎关节多维活动;四肢、躯干从不同角度的蛇行环绕运动。脊柱是身体的支柱,位于背部的正中。分颈、胸、腰、骶及尾五段,其中...
-
养生堂-补肾健脑芝麻糊
养生堂-补肾健脑芝麻糊,补肾的食物有哪些,养生堂,补肾健脑芝麻糊的做法黑芝麻、枸杞、桂圆肉、核桃磨粉后,加入皮蒸熟的山药,搅拌均匀即可食用。山药必须50克以上,其它食材10~20克之间,依据自己的体质选择。黑芝麻的功效:补精血、强筋骨、补钙的功能。中医讲肾藏精主骨生髓,与脑窍相连,所以多吃芝麻即强骨、强身、补精补血又补钙。枸杞子的功效:入肾入肝、补血...
-
巴戟天泡酒配方-缓解肾阳虚-腰腿疼痛
巴戟天泡酒配方-缓解肾阳虚-腰腿疼痛,巴戟天的功效与作用,肾阳虚,巴戟天泡酒配方【药材】巴戟天6克、怀牛膝6克、熟地黄15克、黄酒500毫升【用法】泡上一个礼拜左右可以每天服用。【功效】巴戟天药酒祛湿效果甚佳。酒能温通血脉,血流速度加快。中医讲,不通则痛,风寒湿引起的气血不通了,所以才会出现腰腿疼痛。【提示】巴戟天泡酒选用黄酒最为合适。【出处】健康之...
-
张雪亮:肾阳虚,山药滋阴补肾20201004健康之路
张雪亮:肾阳虚,山药滋阴补肾20201004健康之路,山药,滋阴,以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年10月4日节目视频及要点内容笔记,本期主题《身边的宝藏食物-枸杞》。做客专家:中国中医科学院主任医师——张雪亮。主要内容:山药的功效,肾阳虚的症状,山药紫薯糕、腊味山药饼的做法等。山药的功效山药性平,所以...
-
夏天喝绿豆汤_绿豆汤怎么吃解暑效果更好
夏天喝绿豆汤_绿豆汤怎么吃解暑效果更好,夏季养生,绿豆,解暑,夏季喝绿豆汤夏季养生顺口溜:夏天一碗绿豆汤,解毒去署赛仙方。绿豆汤味甘性凉,最主要的作用是清热解署,清热解毒,另外还可以利水去湿。夏天天气炎热容易烦煰,会口干舌燥,喝绿豆汤可以起到滋阴润燥、解热毒的作用。中医中说的热症:发热、口渴、发烧我们也可以喝绿豆汤。(绿豆汤)豆绿怎么吃清热效果最好豆...
-
健康之路20151121脚上的养生穴位(下)
健康之路20151121脚上的养生穴位(下),健康之路2015视频全集,穴位养生按摩,以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20151121期节目视频及要点内容,本期养生主题《脚上的养生大穴(下)》。养生讲述专家:中国中医科学院针灸医院主任医师——赵宏。主持人:冀玉华。涌泉穴涌泉穴是是肾经起始的第一个穴位,保健大穴。...
-
艾叶泡脚的功效与作用_艾叶与艾绒的区别2019092
艾叶泡脚的功效与作用_艾叶与艾绒的区别20190929健康之路,艾叶,艾草,以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年9月29日视频及要点内容笔记,本期主题《把“艾”送家人》。做客专家:中国中医科学院广安门医院风湿免疫科主任医师——曹炜。主要内容:如何挑选艾草,艾叶泡洗方,艾叶和艾绒的区...
-
肾阳虚和肾阴虚有什么区别症状
肾阳虚和肾阴虚有什么区别症状,肾阳虚,肾阴虚,舌头上的表现肾阴虚表现:舌头发红,面色也红 。肾阳虚表现:舌头发白,面色也白。肾阴虚的表现睡觉时出汗是肾阴虚的表现,睡觉时出汗中医称为盗汗,常常是肾阴虚的表现。此外腰膝酸软、手脚心容易出汗、健忘多梦,在男科上的遗精、早泄也是肾阴虚的玥。肾阳虚的表现白天如果天气比较凉,大家都不出汗而你出汗了,这种情况中医上...
-
怀地黄的功效与作用,凉血止血,导赤散20191007健
怀地黄的功效与作用,凉血止血,导赤散20191007健康之路,地黄,地黄的功效与作用,以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年10月7日视频和要点内容笔记,本期主题《道地药材用起来》。做客专家:北京中医药大学主任医师——陈明。主要内容:怀地黄的功效,心火旺盛的表现,导赤散,肾阴虚、肾阳虚的表现等。怀地黄地黄以...
-
妙手祛颈痛-健康之路20170311
妙手祛颈痛-健康之路20170311,颈椎病的治疗方法,穴位养生按摩,以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170311期节目视频及要点内容,本期养生主题《妙手祛颈痛》。养生讲述专家:广东省中医院骨科主任医师——林定坤。主要内容:清宫正骨手法,清宫正骨祛颈痛等。脖子经常酸痛发硬是经脉不通脖子经常酸痛发硬,中医认为...