早上运动后喝盐水好吗?
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早上做大量运动后,尤其是夏天出汗很多的的情况下适量的补充一些淡盐水,既可以补充身体因出汗缺失的水分,还可以补充随汗液一起排出的钠离子和氯离子等电解质,有利于保持机体水盐平衡,淡盐水的浓度大约为500毫升水,加入相当于普通勺子的1/10的量的食用盐即可。
你好,做大量运动或者是出汗很多的时候适合喝淡盐水,因为它可以补充身体所丢失的盐分,这个应该适量的喝一些,如果每天的盐分射入量过大,反而会对身体造成危害。
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