睡眠不好吃什么好
关于失眠的问题:
睡眠不好吃什么好
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睡眠不好在睡觉之前可以喝一杯牛奶,具有提高睡眠质量的效果。另外也可以吃一些莲子,莲子,具有养血安神的作用,有助于改善睡眠不好的情况,如果失眠比较严重,就需要在医生的指导下服用谷维素片或者复合维生素B片的药物进行治疗,有助于改善神经功能紊乱所引起的失眠症状。
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