失眠多梦怎么治疗
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失眠多梦怎么治疗
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失眠多梦可以通过改善生活方式或者是药物治疗。平时要注意放松心情,避免精神过度紧张,保持愉悦心情,能够改善睡眠质量。如果症状没有得到改善,是因为神经衰弱所导致的,可以在医生指导下服用营养神经药物进行治疗,比如甲钴胺片、谷维素片等等。平时要注意合理饮食,多吃一些清淡容易消化食物。
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