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晚上跑步能减肥吗?减肚子的话,晚上跑步可

关于肥胖症的问题:

晚上跑步能减肥吗?减肚子的话,晚上跑步可以不?

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患者你好,在生物学上来讲,跑步机体是进行的有氧呼吸,有氧呼吸可以消耗体内的糖分,减少糖分转化成脂肪。从一定的程度上来说,跑步是有利于减肥的。如果是减肚子的话,可以适当的做一些腰部运动,还有腹部运动,跳一跳健身操,还有平时可以少吃一些热量很高的食物,特别是脂肪含量多的。跑步减肥关键要坚持。如果以上症状加剧,建议患者到公立医院及时治疗

根据你的叙述,最好的办法就是运动加上饮食控制。建议平时多运动下,同时每天都应坚持并且适量的户外运动,然后适量摄入点蔬菜水果多喝点白开水,限制高热量、肉类食物的摄入,引起重视。医生询问:平时有没有运动就心慌、胸闷等情况

你好,你现在的情况是可以跑步的,不要担心。你好,像你说的这种情况我建议你每天坚持半个小时就可以的,你现在的情况是可以跑步的,不要担心。祝你生活愉快。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。可以的,平时最好不要吃主食,多喝水,多吃蔬菜水果,多运动。

您是腹部过于肥胖,需要减肥。晚上跑步可以减肥,但是做仰卧起坐最能减肥肚子上的。再就饮食也要控制,少食高脂高糖类食品,多食蔬菜类的食物,锻炼要坚持。

你好!运动减肥是最好的办法!晚上跑步可以减肥,如果结合仰卧起坐效果更好!不过晚上跑步要注意安全哦!