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腰扭了怎么才能最快恢复

关于的问题:

自己不知道怎么回事,就在今天走路时不小心就滑到了,这还不算什么,最可恶的是自己竟然腰扭了,太倒霉了,最近还有一些活动,我就想要赶紧恢复,在最快的是尽力恢复。

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你好,应立即停止活动,采取舒适的体位,侧卧或仰卧,同时防止腰部进一步损伤。其次,伤后24小时内,给予局部冰袋或湿毛巾冷敷。观察扭伤部位皮肤颜色,若皮肤变青紫或感觉麻木,则应暂时停止冷敷。

一般是腰肉的拉伤所致,最快的办法是使用局部的封闭治疗,就是局部找到压痛点,然后注射麻醉剂就可以了。但是,因为你的年龄,不排除可能是骨头的问题,因为很多少老年人可能有骨质疏松。特别容易骨折的,所以,最好是能到医院做个片子,排除骨折的可能。如果没问题,一般就是对症按摩,卧床休息就可以了。如果再不缓解,可以进行针灸等方法

你好,这是急性腰扭伤,需要卧床休息,避免下床活动,才能更快的恢复。最快也一周的时间才能恢复正常,目前不适合活动,可以卧床静养,3日后可以对疼痛部位进行按摩及理疗治疗,恢复的会快一些。

您好,腰部扭伤是需要拍片检查看看是否有腰椎滑脱,腰椎间盘突出等问题的,如果只是肌肉扭伤,注意休息建议这个可以暂时观察,扭伤多可以自己好转,可以做做理疗,疼痛可以消炎镇痛药物治疗

腰部脊柱是一根独立的支柱,承担着人体百分之六十以上的重力,并从事着复杂的运动。其前方只有松软的腹腔和髂腰肌,附近仅有一些肌肉、筋膜和韧带,无骨性结构的保护。故在负重或不协调的运动中,椎体间关节、后关节、腰骶关节、骶髂关节、韧带及周围的肌肉、筋膜等极易受到损伤。腰扭伤时首先要保持舒适的姿势,安静休息。此时可弓腰伏在床上,但不可躺在太过松软的床垫上。应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛,更可能使脚部麻痹。冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。轻微的闪腰,只要休息个12天均可以自动痊愈。