慢跑后肌肉酸痛还应继续锻炼吗
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慢跑后肌肉酸痛还应继续锻炼吗
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你说的情况主要是跑步后导致肌肉劳损,乳酸堆积引起酸痛表现,建议舒筋活血通络止痛,可以局部热敷,红外线理疗,推拿放松治疗,应该慢跑的,但是不宜时间过久。
根据你说情况主要是运动后导致肌肉劳损,乳酸堆积引起酸痛表现,建议舒筋活血通络止痛,可以局部热敷,红外线理疗,可以跑步,但是不宜过度。
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