成年人如何长高
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成年人如何长高
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成年人长高一般可以通过运动的方法改善,但是需要在骨骺线没有闭合之前才能够达到调理的效果,通过适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果,并且能够达到促进骨骼发育的作用,常见的锻炼主要包括游泳或者是跑步,同时还包括跳绳和爬楼梯。日常生活中还需要注意好饮食调整,尽量多吃一些高营养和高蛋白的食物。
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