高温作业如何预防中暑呢？
关于中暑的问题：
高温作业如何预防中暑呢？如何做好个人防护？作息和饮食有什么需要注意的？有药物可以预防中暑吗？遇到其他人中暑能做什么急救措施呢？
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（1）穿戴个人防护用品。在高温环境工作的人要做好个人卫生防护，穿的工作服应该宽大、轻便，工作服的质地要结实、耐热、导热系数小、透气性能好，还要能反射热辐射。要根据不同作业的需要，配备工作帽、防护眼镜、手套、鞋盖、护腿等个人防护用品。在露天的作业者应戴宽边草帽、遮阳隔热帽或通风冷却帽，最好涂上防晒霜。 （2）合理安排作息制度。高温作业要尽可能缩短劳动持续时间，可采取轮换制的方法，增加工间休息次数、缩短作业时间、延长午休时间等，不要通宵熬夜，保证充足睡眠要在工作地点附近设置工间休息室或凉棚，这些休息的地方应有供水设备、风扇及半身淋浴装置等。 （3）注意补充饮食营养。高温环境作业时，人的体消耗大，食欲减退，因此饮食一定要合口味，要保证充分的热量和营养素。要多吃含钾丰富的食物，如牛肉、绿叶菜、水果等。还要适当多吃些瘦猪肉、酱牛肉、鱼、鸡和豆制品等食物，这些食物蛋白质含量较高，而脂肪含量较低。还应该多吃些生冷蔬菜和新鲜水果，如凉拌西红柿、黄瓜、小萝卜等。可少量多次喝淡盐水以补充盐份，喝些凉茶、绿豆汤等清凉饮料。 （4）适当使用药物预防。可使用藿香正气水、十滴水、仁丹、暑症片、清凉油、避瘟散等防暑药物。 （5）及时救治中暑人员。若发现先兆中暑或轻症中暑患者，应迅速将患者转移到阴凉通风处，解开腰带，敞开衣服；用湿毛巾敷头部，扇风；也可以针刺足三里、内关、太阳、风池等穴。对于重症中暑患者在快速降温的同时，应尽快到医院就医，不可在宿舍硬撑。
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