怀孕前需要吃什么
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怀孕前可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,比如苹果和香蕉以及黄瓜,一日三餐要定时定量,避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒,而且还要减少吃油腻或者是油炸的食物,合理的饮食,能够增加自身的体质。如果是男性还应做到戒烟戒酒,如果大量的饮酒还有可能会使精子质量下降,从而会出现胎儿畸形的情况。
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