腰肌劳损最佳锻炼方法是什么
关于腰肌劳损的问题:
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静力性腰肌劳损的患者建议选择倒走和拱桥,小燕飞以及5点支撑也可以适当的锻炼一下。临床上能够引起腰肌劳损的原因有很多,有一种腰肌劳损是缺乏锻炼所致的,叫做静力性腰肌劳损,患者可以选择使用上述的动作来进行锻炼,这样腰肌劳损的症状就可以得到缓解,不会持续太长时间。
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