做俯卧撑是有氧运动吗
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做俯卧撑是有氧运动吗
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做俯卧撑也属于有氧运动,而且有氧运动包括很多运动方式,比如滑冰,游泳,打太极拳,跳舞,慢跑,骑自行车,步行,仰卧起坐,长期坚持做有氧运动可以有效的消耗掉身体的多余的热量和脂肪,还可以增强心肺功能,强健骨骼,调理自己的精神状态,一种比较健康的运动方式。
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