怎样补气血
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怎样补气血
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气血不足是中医的说法,气血不足的常见表现就是月经失调,精神状况差,易疲劳等等这些情况,出现症状的时候,需要及时的去医院做一些相关检查来确诊病因,中西药结合调理会比较见效快一些,日常要注意饮食规律,作息规律,避免精神压力过大,保持良好的心态。
您好,生产后母体的钙质也会随着流失,因此产后补钙是很有必要,例如芝麻、核桃、黑芝麻糊、牛奶等都含有丰富的钙质。顺产或者是剖腹产都会有大量的血液流失,可以多吃一些既补血活血又补气健脾的食物,如山药、红糖等,这些都利于产后补气养血,但是补血的同时也需要补充铁质。希望我的回答能帮到您。
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