什么东西食物含DHA高
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什么东西食物含DHA高
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富含DHA多的食物主要是深海鱼,如鲑鱼、沙丁鱼、鲫鱼、黄花鱼等含有的DHA比较高。另外,干果类食物也含有丰富的DHA,如核桃、杏仁、花生、芝麻等。DHA是人体必须的不饱和脂肪酸。是人体生长发育中的重要物质。对于人的大脑非常好,尤其是对智力和视力的发育起着重要的作用。
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