柠檬怎么吃科学?
关于的问题:
医生,你好,请问柠檬怎么吃更健康呢,切片泡水喝吗?用凉的水还是温水呢。直接吃更营养吗?但是太酸了,能放糖吗?
收集于网络,仅供参考
用凉的水,温水泡都可以。温水最好不要超过40度,不要破坏了它的营养成分就行了。用切片或用挤汁者可以,想减肥就不要放糖。
柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c,100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用噢。
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