早饭后要运动吗???????
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早饭后要运动吗???????早饭后要运动吗???????
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根据您上述描述的情况我考虑不管是早餐午餐还是晚餐,我考虑一般饭后先需要休息一段时间。然后过了半个小时至一个小时左右的时间,我考虑在出去活动,但是不能够做剧烈的活动,以防止胃部下垂的情况。
吃饭后不宜立即就运动的,可以采取慢走等温和的活动。运动应该饭后2小时以上才可以的。如果饭后立即活动,可能会导致消化不良、胃肠功能障碍等问题的。最好是在空腹或者餐后两小时以上在适当运动。
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