1. 首页 / 健康 / 

腿上的肥胖纹怎么去掉?

关于的问题:

腿上的肥胖纹怎么去掉?

收集于网络,仅供参考

你好,腿上肥胖纹产生,是因为自己身体肥胖速率过大导致的,而且肥胖纹也属于萎缩纹的一种,所以在平时可以用手在有肥胖纹的地方进行按摩,有一些淡化效果,但是如果想彻底去除肥胖纹,最好平时多加运动使自己身体瘦下来,身体一旦瘦下来,肥胖纹就会慢慢的消失。

健康指导:你好,减肥后就会慢慢消失,减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

健康指导:建议您多吃富含优质蛋白质的食物,以增加皮肤弹性,另外建议调整饮食结构,控制每天摄入食物的总热量,不要吃油炸、腌制、熏烤等的食物,多吃热量低且容易饱腹的食物,忌暴饮暴食,急剧胖起来,这样会加重情况

你好,生命在于运动,用运动的方法来淡化肥胖纹当然是个非常不错的选择。1、行走:与呼吸相结合,行走不宜过快,行走的时候脚跟先落地,还有强肾固本的作用。2、跑步:采用慢跑,慢跑时,身体上下起伏不要太大,要平缓。调动全身的机理,加快新陈代谢,可以减去体内多余脂肪,淡化出现的肥胖纹。3、颤抖法:两脚踏地与肩同宽,两手自然下垂,两腿微曲,全身松立,眉心舒展,面带微笑,全身做有规律的上下颤抖。是全身性的调理,有助于排出体内的毒素

这种情况腿部肥胖纹与皮肤弹性纤维断裂情况有关,可以饮食清淡,避免肥胖,加强运动锻炼,应用除纹霜观察建议忌辛辣刺激食物,饮食清淡补充维生素,避免高脂肪肥甘食物,加强运动锻炼,局部热敷按摩,应用除纹霜观察