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喝酸奶减肥优酸乳,爽歪歪或AD钙可以吗

关于肥胖症的问题:

喝酸奶减肥优酸乳,爽歪歪或AD钙可以吗

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患者你好,喝酸奶、优酸乳,爽歪歪或AD钙对身体健康都有好处,喝酸奶对调节肠道内的菌群也有好处。也有益于减肥。至于优酸乳,爽歪歪没多少奶的成分。建议你加上适当的控制高热量食物的摄入。保证饮食营养平衡,满足身体需求。少吃糖、巧克力、饼干、薯条、冰淇淋、油炸小零食、汉堡、可乐等。多摄入粗粮。蔬菜水果、膳食纤维的食物。多运动。如果以上症状加剧,建议患者到公立医院及时治疗

每天喝些酸奶对身体有益处。建议你喝优酸乳,尤其是晚上要睡觉的时候喝对你的睡眠也很有帮助。

酸奶中的益生菌可以调节肠道内的菌群。酸奶有益健康,但是您说的后两种是乳制品的饮料,不含有这种益生菌的,所以不建议喝这些东西来减肥,酸奶还要是纯的酸奶可以。

健康指导:酸奶是由牛奶发酵形成的,不但保留了牛奶的全部营养成分,而且由于其中含有一些发酵菌,可以一定程度的促进肠蠕动,对于大便的顺利排出作用比较好,但是对于减肥还是要配合一些运动和控制饮食的

健康指导:喝酸奶减肥优酸乳,爽歪歪或AD钙是不可以的哦。因为其含糖及热量高,不适合减肥。、想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水

健康指导:你好,根据你提供的情况,建议减肥的时候酸奶最佳,要增加蔬菜和水果的摄入,建议三餐正常摄入,增加新鲜蔬菜和水果的摄入,平时多运动,每天坚持锻炼一个小时,可以促进健康,平时生活中增加酸奶的摄入