健康之路20141209骨骼使用说明书(二)-腰痛
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20141209期节目视频及要点内容,本期养生主题《骨骼使用说明书(二)》。养生讲述专家:中华中医药学会外治分会主任委员——黄枢。主持人:冀玉华。
(专家现场讲解检查腰部是否有问题的方法)
腰椎由五节构成,分别为命名为腰椎1~腰椎5,中间由椎间盘连接在起。
哪种人更易患腰椎疾病
推断图中哪个人更易患腰椎疾病?A、坐在老板椅上的经理?B、弯腰汇报工作的员工?C、伏案工作的秘书。专家介绍:伏案工作的秘书最容易患腰椎疾病。(专家现场讲解长期久坐对腰椎的危害)
什么样的椅子更有利于保护腰椎
专家介绍:带靠背的木椅更有利于保护腰椎,带背靠的木椅平稳,更加踏实,更有利于腰椎的肌肉保持放松的状态,更有利于保护腰椎。
伤腰的动作
专家介绍:下图B中搬重的方式最伤腰,B图支点离重物远,所需要的力量是A图的3倍,而且腰骶的后方是她的受力点,容易闪腰。
(何嘉博士现场讲解腰椎结构与腰椎间盘突出)
腰椎间盘确诊
专家介绍:确诊腰椎病要拍X光片、做核磁共振。
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