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怎样长高,有什么方法

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你好,长高取决于几个因素,首先是遗传因素,还取决于其他条件,包括运动营养、环境和社会因素等建议注意补钙,可以口服钙尔奇D。平时加强营养,每天喝两杯牛奶,多食用蛋白质类食物,加强体育锻炼,多练习跳跃运动。保持充足的睡眠,不要熬夜,戒烟酒

你好,对于你这种情况来说,最好能够多喝牛奶,多补充维生素。这里建议你最好能够多运动,多补充营养,这样就能够长高了哦。

朋友你好,你这情况要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。

你这个的话可能是发育还没完全的问题!建议你的话还是要注意多去打篮球会比较好的还有多跳高,饮食也要跟上!以上是对“怎样长高,有什么方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

你好!你的情况考虑是可以加强体育锻炼,如跳高、跳远、引体向上,高抬腿、跳绳等锻炼。加强营养,多吃高蛋白的食物,鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。慢慢来吧,不必过于担心的。现在就有这个意识,相信你会长高的。祝你快乐!