一个人每天要喝多少水呢?
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一个人每天要喝多少水呢?
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你好,每天建议喝1600到2000毫升水。建议平时多喝水,不要等到口渴的时候才饮用,如果已经感觉口渴,说明体内已经比较缺水,如果喝水比较少,只缓解口渴的话,对身体无济于事,可以随时随地空腹时都可以饮水的,特别建议早上空腹饮一杯温开水,可以直接从消化道被吸收。
您好,每人个水的需求量必须视所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定。一般每天补充2000--3000毫升为宜。
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