补肾的水果
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补肾的水果
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你好,桑椹具有有补益肝肾、生津润燥的作用,有补益气血、添精生髓、生津和胃、润泽肌肤等功效,黑枣有滋补肝肾、润燥生津之效,这些水果都具有很好的补肾效果,除此之外,还有葡萄、黑加仑、樱桃、猕猴桃等水果也具有一定的补肾效果。平时可以适当的多吃一些这些水果。
补肾的话建议吃一些芒果,桂圆,葡萄一类的水果。尤其是葡萄这类水果对补肾效果更好一些,葡萄中含有多种丰富的矿物质。还有就是杨桃这种水果不能多吃,它对肾不是很好。平时的作息也是需要注意的,需要按时休息,不要熬夜,熬夜是非常伤肾的,改变不健康的作息,加上食疗,会有一定的效果的。
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