吃什么水果对补肾好
关于肾虚的问题:
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您好,市面上有很多具有补肾效果的水果,比如说榴莲,栗子,白果,黑枣,桂圆肉,核桃,柿子等等。在医学上还将肾分为肾阴肾阳。所以食品补肾需要针对性的吃,就像覆盆子、核桃等这些常见的水果主要以补肾阳为主,而桑葚等水果则以补肾阴为主。此外,除了食用水果补肾外,食量增加大量运动,也有补肾的疗效。
要多加强锻炼,节制性生活,多吃一些补肾的食品黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。有就是麻雀、乳鸽、狗肉、韭菜籽补肾阳效果很好
什么水果都挺好,最主要的是要爱护好自己的手,尤其是小手指,平时多多按摩小手指,小手指是关联肾脏,泌尿系统的,多多的按摩双手,对身体是有好处的
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