长期喝柠檬水真的可以减肥吗?
关于肥胖症的问题:
长期喝柠檬水真的可以减肥吗?
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(以下答案来自美国网站)关于柠檬水减肥的问题,大多数人认为效果在于水和柠檬。大量饮用柠檬汁,本身就是用水填饱腹部,增强饱腹感,从而减少食材总摄入量,减少热量摄入,从而达到减肥的目的。此外,据说柠檬的抗氧化膳食纤维含量很高,因为抗氧化剂和膳食纤维大多来自水果和果皮,这两部分不会溶解在水中并被人吸收。总的来说,如果你觉得喝水太无聊,或者喝含糖饮料太热,可以用柠檬汁代替。假如想要奇妙的效果,那还是免费的。
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