开灯睡觉有什么危害。
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开灯睡觉没有任何危害。但是开灯睡觉容易惊醒,建议最好是不要开灯睡觉,这样容易导致失眠。建议平时多注意锻炼身体,锻炼身体可以增强身体抵抗力,也可以促进睡眠的质量。建议平时要多注意饮食,不要吃冰冷,辛辣上火刺激性的食物,可以多吃富含维生素的蔬菜水果,避免影响身体健康。
开灯睡觉的危害应该要克服和改掉这种不良的习惯,不要因为一些恐惧给自己的心理带来影响,这种时候可能很容易导致心理疾病的危害健康。经常开着灯睡觉,严重影响到日常的休息,也可能会导致出现大脑皮层异常兴奋的现象,这也是一种比较常见的症状,有可能会导致出现心跳减慢的现象。
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