产后多久可以开始运动?
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产后多久可以开始运动?
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生孩子,疲劳程度不同。因为宫缩好,虽然有病人的帮助,自己也特别累。特别能睡觉。有些孤独的宫殿不关闭,主要依靠医生的帮助,生完自己也不是很累。不太累,不困,也睡不着。产后,能睡的,尽量睡,睡够了再活动。睡不着,也至少卧床,然后慢慢下去,走路,轻度活动。对于锻炼,要根据自己的恢复情况,灵便把握。由于血压可能不稳定,不能做过度运动。恢复运动,至少要等到你站起来不糊涂,血压稳定。
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