小腿关节疼痛,得骨质增生这个病是不是很难治得好?
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小腿关节疼痛,得骨质增生这个病是不是很难治得好?
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骨增生的自我治疗应该从日常生活开始,首先要提醒的是在日常生活中避免过度运动,注意保护关节。这是预防的核心,除了适当的体育锻炼锻炼,促进骨代谢。其次,日常生活也可以采取一些简单的锻炼来预防:其中一种方法是每天骑固定自行车几分钟,这可以锻炼关节;另一种方法是膝盖骨屈伸运动。这项运动可以根据膝关节的适当重量绑在沙袋上,每天两次。最后,要注意从日常饮食入手,在日常饮食中要注意补钙,多吃含钙较高的食物。
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