怀孕可以吃木耳吗？
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怀孕可以吃木耳吗？
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木耳虽然营养丰富，而且含铁量很高，但是孕妇却最好不要吃，尤其是在怀孕初期，因为木耳有活血化瘀的作用，不利于胚胎的发育，容易引起流产，所以现在还是不要吃为好。建议你注意休息，增加营养，可以多吃些蛋白质含量高的食物（谷类，豆类的蛋白质含量都高），多吃水果（苹果，梨，香蕉都是不错的选择但是山楂桂圆不能多吃），多吃乳制品保证钙的摄入。
可以的。营养丰富。不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。多吃鱼。尤其是鲫鱼，鱼脑，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黄，等。避免吃含明矾的食物如油条等。注意这些有利于小孩脑细胞的发育，注意首先保证休息时间和质量。
你好,此菜含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物和钙,磷,铁,锌,维生素C等多种营养素,具有补气健胃,润燥,利水消肿,可治疗高血压,也适于孕妇晚期食用,是胎儿骨骼发育所必需的食品.说黑木耳不能吃的理由是它是但同时其又具有活血化瘀之功效,不利于胚胎的稳固和生长,有引起流产的嫌疑,所以怀孕初期的时候最好少吃.
一般人群均可食用。1．适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织 工、理发师食用。2．有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食。3．孕妇不宜多吃。 而且在泡发木耳的时候最好用冷水泡发，最好多换几遍水
怀孕早期是可以吃木耳的，木耳中含铁比较丰富，对于孕妇预防缺铁可以起到积极的作用。建议多吃些新鲜水果和蔬菜，蛋肉奶类，做到营养均衡就行了；一定要少吃凉性食物，最好少吃巧克力、油腻食物、胡椒等刺激性食物，尤其避免任何活血化瘀的食物。
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