孕妇一天需要多少锌
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孕妇一天需要多少锌
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锌是人体必需的微量元素之一,孕妇每日摄入量11.5毫克,孕中期开始每日摄入量增加至16.5毫克。一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源,干果类、谷类胚牙等也富含锌。
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