18岁左右的女孩子喝牛奶有什么好处和坏处!
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有补充钙的作用,也可以增加营养的。建议要全面的饮食。注意休息,补充全面的营养,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补。保持心情愉快,可多吃水果,多吃蔬菜,补充适当动物植物蛋白。
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