孕早期吃什么对胎儿好?
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在怀孕的早期,孕产妇和孩子需要的营养成分并不是太多,所以没有必要每天都吃大鱼大肉,不过要尽量保持孩子充足的营养,可以吃一些含有蛋白质能量以及维生素的食物,比如说动物的肝脏,瘦肉,鸡蛋,牛奶,也可以多吃一些含有维生素c和纤维素的新鲜的水果蔬菜。
你好,一般来说,孕早期除了补充叶酸,还要注意饮食补充营养。在孕早期注意多吃水果蔬菜,每天要吃1到2个鸡蛋,喝500毫升左右的牛奶,可以吃一些牛羊肉以及鱼类,不要吃辛辣油腻,以及刺激性的食物。在饮食起居上都要规律一些,不要熬夜,适当运动,多晒太阳,促进体内钙的吸收。
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