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很想死怎么办

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很想死怎么办

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针对这种情况,建议您先找一下原因,看是什么时候开始出现这种情绪,是不是由于受到了什么事件的刺激而导致你这样,找到问题的根源并解开心结。另外,平时也要进行积极的自我调节,不要给自己太大的精神压力,在有负面情绪出现时,找一些健康的方式去发泄,比如运动、大喊、唱歌、找人倾诉等。如果难以自我调节,要及时就诊于心理门诊,对症接受系统的心理治疗,以免伤害到自己。

您好,从你描述的情况分析,一般是由于心理因素造成的,也有可能是抑郁症的表现,抑郁症主要表现情绪低落,乐趣丧失,兴趣缺乏。常伴有焦虑激越,意志行为减弱,思维迟缓。自残观念和行为。记忆力下降,注意力不集中等认知障碍。食欲及睡眠异常等。幻觉妄想等精神症状。躯体不适症状等。请要注意心理调节,保持乐观心态,多与他人交流,避免过激行为。如发现有抑郁症的症状,请及时就医。