气血虚吃什么食物好
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气血是人体生命活动最基本的营养物质,脾胃为气血生化之源,在中医上来说,以色补色,红色食物具有补血的功效,健脾胃的药物有助于气血生化有源。常用的食物有红枣,红皮花生米,瘦肉猪肝,羊血,猪血,红糖,西红柿,草莓,桂圆,荔枝等。常用的药膳有当归,黄芪,党参炖乌鸡;当归生姜羊肉汤;燕窝粥;胎盘等。
您好,可以多吃一些能够补铁的食物,像红枣、猪肝;也可以多吃一些能够补充优质蛋白质的食物,像鱼虾、各种蛋奶类的食物以及新鲜的蔬菜;此外,也可以多吃一些羊肉、狗肉、蘑菇、鸡肉、枸杞、大豆、糯米等。同时,也可以多喝一些黄芪乌鸡汤、人参大枣汤、百合红枣银杏羹等。希望我的回答能帮到您。
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