有什么好办法可以缓解颈肩痛?
关于肩周炎的问题:
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1.避免长时间的姿势:如久坐看电视电脑、玩手机、织毛衣等活动。2.适度运动:适合老年人的运动,如走路、慢跑等。但是要注意适度,以身体微微出汗为宜,不能设定数万步的目标强行完成。适合自己的运动程度是对身体有益的,不是大量的好。3.当然可以用一些小的家用方法来缓解疼痛,比如刮痧拔罐,但是要注意治疗频率,不要每天刺激。希望以上能对你有所帮助。
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