要怎么预防精神衰弱?
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平时注意放松身心如静气功和瑜伽等松弛疗法;加强体育锻炼、生活规律,注意饮食也是很重要的方面。 另外,要注意避免病毒感染,研究表明病毒感染与神经衰弱的发病有关。感冒前期出现的头晕、头痛、注意力的不集中、记忆力的下降、全身疲乏无力,其实就是神经衰弱的症状,医学上诊断为神经衰弱综合征。避免或尽快治疗感冒能有效的预防神经衰弱。
你好:预防神经衰弱首先要正确认识自己,对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。祝你健康!
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