熬夜对身体的危害
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熬夜对身体的危害
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偶尔一次熬夜,对身体没有多大的伤害,如果经常的熬夜,会导致白天困乏,精神不振,食欲减退;也有可能会导致身体抵抗力下降,容易感冒、发烧,导致血压升高等,平时一定要养成良好的生活作息习惯,保证6~8小时左右的睡眠时间,多吃一些容易消化的食物,多运动。
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