每天跑步1小时?怎么做到的?
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每天跑步1小时?怎么做到的?
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你好,饭后快走是可以的,应该长期坚持,才能够减轻体重。 意见建议:运动是减肥最好的方法,应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼,避免运动过量,长期坚持,同时饮食上营养均衡,搭配合理,保持良好的心态,逐渐的达到理想的身材。
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