身体湿气重怎么办?
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身体湿气重怎么办?
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你好,体内湿气重多由于先天脾胃虚弱或喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气,湿困脾阳所致。可以在医生指导下服用如参苓白术丸、清热祛湿冲剂、龙胆泻肝完等药物调理,平时注意多运动,适当多吃如薏米、山药、红小豆、茯苓等健脾渗湿的食物。希望我的回答对你有帮助。
你好,很高兴回答你提出的问题,根据你的描述平时可以吃些薏米、茯苓、赤小豆之类的,另外多做运动,出出汗,也有利于湿气排出。少吃生冷油腻的食物,多吃蔬菜,忌烟酒,不要久坐熬夜。可泡服荷叶、冬瓜皮茶喝或喝颗粒。建议平时避免熬夜,多食蔬菜、水果等,补充必要的维生素、微量元素。
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