睡不好觉怎么办
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睡不好觉怎么办
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你好,首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作,学习和休息。学会科学用脑,防止大脑过度疲劳,可以口服安神宝颗粒,每次一袋,每日三次,谷维素,每次2片,每日三次。调理植物神经,每日睡前口服舒乐安定片2片。直至症状缓解,根据每个人的体力,爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球。
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