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孕妇吃什么干果比较好

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孕妇吃什么干果比较好

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你好,在怀孕期间可以适当的吃些开心果,碧根果,核桃,瓜子儿,花生等坚果,坚果中都含有大量的dha,能够有效地刺激胎儿大脑神经的发育,同时也能够补充身体所需营养,同时在怀孕期间也要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜,尤其是含纤维素高的食物有效的,缓解孕期便秘的情况

患者你好,指导意见:松子中含有大量的钙,铁,钾等多种矿物质,能给我们的孕妇提供丰富的营养成分,帮助孕妇缓解疲劳和强筋健骨等。而且松子中的维生素含量也非常高,可以帮助孕妇们延缓衰老等。以上是对这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康。