吃素食的好处与坏处有什么?
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吃素食的好处与坏处有什么?
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你好,长期吃素食健康减肥,心情平和,但是补充不到蛋白质等素食所没有的营养,易导致营养不良,身体抵抗力低,患贫血者较多。维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素,矿物质、纤维素,每类对身体都很重要,缺一不可。尽量做到饮食均衡,祝你健康。
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