湿气重怎么调理吃什么
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湿气重怎么调理吃什么
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患者您好,湿气比较重,特别是夏天,经常喝冷饮、游泳、吹空调等情况导致湿气加重、头痛或者头重如裹、身体沉重、全身困倦、乏力、恶心、胃脘胀满不适症状的时候,那么最好的方式就是可以喝藿香正气水或者藿香正气胶囊,每次一支,1日3次。自己也可以用茯苓、山药、泽泻、佩兰这些中药,每种10克,煮水喝,也可以去湿气。除了吃药还可以用中医的传统疗法,比如拔罐、刮痧、艾灸这些,效果是比较理想的。祝您早日恢复健康。
体内湿气过重,饮食方面应该注意多吃一些温里散寒祛风除湿的药物。避免服用过于油腻的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。并且应该坚持进行一些户外锻炼,加速排汗排尿,促进新陈代谢,也可以进行汗蒸等治疗措施,也可以在医生指导下选择服用中成药物,同时还应该注意室内空气通风。
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