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低盐低脂饮食的具体食物是什么

关于低血压的问题:

低盐低脂饮食的具体食物是什么?血压低该注意吃什么补充

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你好,低盐低脂饮食就是指少吃盐及低脂饮食,简而言之就是少吃(肥肉和动物油)油性大的食物,低盐就是少吃盐或者不放盐。建议:您多吃新鲜蔬菜水果,如香蕉中的钾可帮助降低血压。另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益,多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁

多吃蔬菜和水果。食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。蛋白的摄入以白肉为主,如禽类、有鳞鱼等。以大米,小麦,蔬菜,水果为主,可适当选用牛奶鸡蛋,瘦肉,鸭肉,草鱼,鲫鱼,大黄鱼,海蛰头,豆制品等含胆固醇低的食物

低盐及低脂饮食就是少吃油性大的食物,就是少吃肥肉和动物油,低盐就是不要吃咸了建议您多吃新鲜蔬菜和水果,如香蕉中的钾可帮助降低血压。另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益,多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。

这个低盐就是叫你不要放盐或不要多放就行了。低脂就是不要吃油腻的食物,这个很好作到的这个盐是你自己控制的。不要吃腌制品咸菜这些。作菜时也少放盐。然后多吃蔬菜植物类就行了。

您好,根据您的病史资料描述:女性,25岁,想咨询饮食的调理。一般所指的低盐低脂饮食通俗的讲就是做菜时尽量清淡些,少放点盐,少吃点盐含量高、油脂含量高的食物,最好清淡点,多吃些心情水果蔬菜。低血压患者就不需要低盐了哦,因为盐中含有氯化钠,过高则容易引起钠水潴留等引起血压的升高哦,请保持心情舒畅,希望我的解释您能明白了。以上是对“低盐低脂饮食的具体食物是什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!