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吃什么食物可以长高啊?

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吃什么食物可以长高啊?

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促进身高的增长,这种情况下,饮食上主要是注意多吃一些含钙的食物,比方说多吃一些海产品,多吃一些鱼和虾,同时也可以多吃一些含骨头的食物,比方说喝一些骨头汤,多喝一些牛奶,这样都有利于身高的生长情况的,这些食物含钙量都比较高。同时还需要保证良好的休息和睡眠,这样才有利于身高增长。

你好,你现在的情况还是可以长高的你好,成年人到23岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠,7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物,例如肉类,鱼类,豆类,每天保证一瓶奶,同时还要多吃点含钙丰富的食物,如虾类,骨头,等等,可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动,保持愉快的身心,有良好积极的心态。建议你需要好好的坚持!

您好,您的身高属于正常范围的。增高的话饮食适当多补充一些蛋白类的食品,如肉类、牛奶等。配合有氧运动,主要是腿部的运动,如跑步、跳绳,也对增高有很明显的作用

医生建议:身高与遗传,营养疾病,母亲因素,居住环境有关,一般是遗传,没有食物可以改变的追问:母亲160我能长多高啊医生回答:这不能估计的追问:哦

身高与遗传、营养、运动有关系的建议平时注意多吃含有优质蛋白、含钙的食物,多运动