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含钙的食物有哪些

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含钙的食物有哪些

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医生建议:根据你的描述,骨头汤类、猪脚都是含钙高的食物、还有牛奶、虾皮等,也可以进食钙片进行补钙,并且增加户外运动,促进钙的吸收。

医生建议:根据你的描述,含钙高的食物有牛奶、鱼、牛肉等,建议平时多晒太阳,可以促进钙吸收,必要的时候可以通过口服药物补充钙。

你好.豆类.奶类.虾皮,海产品等.